Træning for dig, der har ekstra brug for hjælp til at komme i gang. DGI Østjylland ønsker at bygge bro til foreningslivet med et tilbud, hvor aarhusianere 65+ år med kronisk sygdom, fysiske skavanker og/eller senfølger deraf kan træne i trygge rammer i den lokale idrætsforening.

Vi har ansat to erfarne fysioterapeuter, som er instruktører på holdene og tilpasser træningen, så alle kan deltage trygt og sikkert. Her er man i gode hænder, og der er plads til gode og dårlige dage.

Der er løbende optag på holdene med maksimalt 15 deltagere. Deltagelse kan ske i en afgrænset periode, som vurderes for hver enkelt deltager i samarbejde med fysioterapeuten. Herefter er det meningen, at deltagerne hjælpes videre til at fortsætte træningen og fællesskabet på et af de øvrige hold i foreningen.

Man deltager en gang om ugen i 1,5 time. Træningen varer 1 time efterfulgt af en halv times fælles afslutning og snak - 3. halvleg. En eller flere sociale værter fra foreningen deltager sammen med holdet i 3. halvleg og hjælper deltagerne med at finde det rette hold i foreningen at fortsætte på.

Kriterierne for at deltage:

•    Har en kronisk sygdom, fysiske skavanker og/eller senfølger deraf
•    Har brug for at komme videre med træning efter den kommunale rehabilitering
•    Kan deltage sammen med andre på et hold   
•    Bor i Aarhus Kommune og er 65+ år 

Kontingentet gælder for alle træninger fra august til decemner 2026. Kontingentet kan ikke refunderes.