Træningshold for barslende – er en fortsættelse af det succesfulde forløb fra januar og et uformelt, motiverende træningsforløb for barslende, der ønsker at komme i gang med fysisk aktivitet. Holdet har fokus på almindelige styrke- og funktionelle øvelser, hvor hele kroppen arbejdes igennem med udgangspunkt i simple og effektive bevægelser.

Træningen er inspireret af funktionel gymnastik og erfaringer fra tidligere styrketræningshold, men er ikke efterfødselstræning og varetages ikke af fysioterapeut. Deltagelse forudsætter derfor, at man selv vurderer, at man er klar til almindelig træning efter graviditet og fødsel.

Forløbet afvikles over fire tirsdage i februar og bygger på et træningsfællesskab, som skabes og afvikles af mødrene selv. Det er en uformel måde at træne sammen på, med plads til fleksibilitet og hverdagsliv. Efter træningen er der mulighed for at blive hængende og styrke fællesskabet yderligere med en bid mad, kaffe eller sodavand i caféen – helt uforpligtende.