En typisk Ashtanga yoga time hos mig starter med åndedrætsøvelser og solhilsner for at varme kroppen op. Herefter bevæger vi os gennem en serie af stående, siddende og afsluttende stillinger, hvor hver bevægelse er synkroniseret med åndedrættet. Timen afsluttes med afspænding.
Jeg glæder mig til at dele mine oplevelser og viden med jer på mine timer.